40mhz与20mhz都是目前无线局域网技术中的无线信号频带宽度，理论上讲，40Mhz相对于20Mhz拥有高一倍的信道宽带，理论数据传输率也高一倍；但从实际应用看，设置更高的频带宽度，有更大的几率和周边的wifi信号发生冲突，会对实际的数据传输率造成影响。
20Mhz和40Mhz的区别，可以想象成道路的宽度，宽度越宽当然同时能跑的数据越多，也就提高了速度。可是无线网的“道路”是大家共享的，你占用的道路宽了，跑得数据多了，当然就更容易跟别人撞车，一旦撞车大家就都会慢下来，比你在窄路上走还要慢，参考这个图：
原来20mhz挤一挤可以4个人同时用的，如果你用了40Mhz的话就只能2个人同时用了。所以哪个更好的问题和你多大的房子无关，最主要的是你附近有多少个人跟你一起上路的，用扫描软件可以很容易看清楚周围频带的占用情况了。
所以，北京长城宽带建议您：如果您附近没什么人用，那么恭喜您，用40Mhz来享受高速吧！如果周围“车辆”很多，那么您最好还是找一个车少点的“车道”，用20Mhz比较好。
另外，40MHz需要客户终端的支持，不然还是回落到20MHz模式。老一点的手机和笔记本，以及便宜的智能家居产品不支持40MHz。
而且2.4GHz总频带就很窄，总共14个信道，国内13个信道，有些设备只支持11个。一个WiFi占两个信道干扰就很大，所以一般建议2.4GHz的WiFi用20MHz；5GHz的WiFi可以用80MHz或者40MHz。桥接的话，建议主路由器和桥接路由器都用2.4GHz的WiFi，20MHz模式，并且用相同的信道。
